12 éve edzem, 8 éve edzőként
Dubi Anna
Online edző.
Rólam
Ismerj meg közelebbről
A sport mindig központi szerepet töltött be az életemben. Kezdetben főként a súlyzós edzés volt a meghatározó, de a saját testsúlyos edzéseket is mindig beépítettem a programjaimba, mert hiszem, hogy a test sokoldalú fejlesztéséhez mindkettőre szükség van.
Egy időben versenyszerűen erőemeltem, ahol országos bajnokságon sikerült ezüstérmet szereznem. Ez az időszak megtanított a fegyelemre, a kitartásra és arra, hogy milyen sokat jelent a következetes munka.
Az elmúlt 8 évben személyi edzőként és online edzőként is dolgoztam, ez idő alatt több száz emberrel volt lehetőségem együttműködni.
Végzettségeim
Tudás, amire építhetsz
Sport- és rekreációszervezés BSc
Széchenyi István Egyetem
Functional Movement Training
Thor Life Academy
Medical Fitness szakértő
IWI
Életmód- és táplálkozási tanácsadó
Weider Professional
Amiben hiszek
Számomra a legfontosabb, hogy a sport ne kényszer legyen, hanem örömforrás, amely hozzájárul a testi és lelki egészséghez egyaránt.
A munkám során mindig arra törekszem, hogy ne csupán edzéstervet adjak, hanem olyan rendszert, amivel a vendégeim hosszú távon fenntartható változást érhetnek el.
Az edzések mellett nagy hangsúlyt fektetek a közösség erejére, mert sokkal könnyebb motiváltnak maradni, ha az ember nincs egyedül az úton.
Legjobb Te program
Az egyik legfontosabb szakmai projektem a Legjobb Te program, amely egy átfogó, 8 hetes életmódváltó program. Ebben a résztvevők személyre szabott edzésterveket, táplálkozási iránymutatást, recepteket és folyamatos támogatást kapnak.
A program lényege nem csupán a fizikai fejlődés, hanem az, hogy az emberek megtanulják, hogyan tudják hosszú távon is fenntartani az egészségesebb életmódot.
Heti check-in rendszerrel követjük a fejlődést, így mindenkinek lehetősége van arra, hogy visszajelzést kapjon és személyre szabott tanácsokkal haladjon előre.
YourLift app
A munkám egyik mérföldköve, hogy létrehoztam a saját applikációmat, amely a magyar piacon egyedülálló.
Az app a megjelenése óta folyamatosan fejlődik, és azóta is rengeteg új funkcióval bővült.
Fontos számomra, hogy ne csak edzőként, hanem vállalkozóként is beletegyem az energiát a fejlődésbe, és olyan modern, naprakész felületet adjak a vendégeimnek, amely minden igényüket kiszolgálja. A YourLift app segítségével bárhol, bármikor elérhetik az edzésterveiket, követhetik a fejlődésüket, és közvetlen kapcsolatban maradhatunk.
Kezdjük el együtt
Te is képes vagy rá.
Négy program közül választhatsz: edzésterv, étkezés vagy teljes támogatás. Mindegyik a saját YourLift appomban fut, ahol az edzéseidet és a fejlődésedet is követed.
Minden üzenetet személyesen olvasok el, és igyekszem minél hamarabb válaszolni.
